Dos horas de vuelta: cómo aprovechar la jornada de 42 horas
Desde el 15 de julio de 2026, la jornada laboral máxima en Colombia es de 42 horas semanales. Así terminó la reducción gradual que fijó la Ley 2101 de 2021, que en tres años bajó el tope de 48 a 42 horas sin permitir que se disminuyeran los salarios. Para millones de trabajadores, eso significa seis horas semanales menos que la jornada que regía hasta 2023. La pregunta es: ¿A dónde se están yendo?
El riesgo de que el tiempo se evapore
Si no le damos un propósito, el tiempo libre suele terminar en más pantallas, más pendientes o más trabajo. Y hay un punto que pocas veces se dice: en Colombia el descanso no está repartido por igual.
Según la Encuesta Nacional de Uso del Tiempo del DANE, las mujeres dedican en promedio 7 horas y 35 minutos diarios a labores domésticas y de cuidado no remuneradas, frente a 3 horas y 14 minutos de los hombres; su carga total de trabajo llega a 13 horas y 47 minutos al día. Si las horas que devuelve la ley se convierten en más oficio para unos mientras otros descansan, el beneficio se queda a medias.
Cuidar ese tiempo también es cuidar la salud.
- La OMS y la OIT estimaron que trabajar 55 horas o más a la semana se asocia con un riesgo 35 % mayor de accidente cerebrovascular y 17 % mayor de morir por cardiopatía isquémica, frente a jornadas de 35 a 40 horas.
Cuatro ideas para que esas horas cuenten
1. Ponles nombre en tu agenda.
Decide qué harás con ellas y agéndalas como una cita: caminar, cocinar sin afán, aprender algo nuevo o simplemente descansar. Lo que no se planea, se diluye.
2. Repartan la casa.
Si vives en familia o en pareja, hagan una lista de las tareas del hogar y distribúyanla de forma equitativa. Que la jornada más corta sea descanso para todos.
3. Respeta la desconexión.
La Ley 2191 de 2022 reconoce el derecho a no responder mensajes ni llamadas de trabajo fuera de la jornada, salvo excepciones. Silenciar el chat de la oficina también es autocuidado.
4. Invierte en vínculos.
Un almuerzo sin prisa, una tarde de juego con los hijos o una visita a los abuelos. Dedicar tiempo a quienes quieres es una forma directa de cuidarte.
Y si tu jornada no cambió porque eres independiente o emprendedor, la idea sigue sirviendo: fíjate tu propio límite semanal y protégelo como si fuera ley.
El tiempo libre también se vive en cooperativa
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