Entre las exigencias del trabajo diario, las responsabilidades del máster en Marketing Digital que estoy cursando y las obligaciones cotidianas, encontrar tiempo para cuidar de mí misma parecía un lujo inalcanzable. Sin embargo, aprendí una lección fundamental: el bienestar personal no es un gasto prescindible, es una inversión necesaria. Hoy quiero compartir cómo he logrado integrar hábitos de autocuidado en mi rutina sin afectar mis finanzas.
Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar no es simplemente la ausencia de enfermedad; es un estado integral de salud física, mental y social. Esta perspectiva me hizo replantear mi enfoque hacia el autocuidado: no necesito acceder a un spa de lujo ni pagar membresías costosas para cuidarme. A veces, los gestos más sencillos tienen el mayor impacto: una caminata tranquila de 30 minutos, disfrutar de una película o una tarde relajada en el cine hacen maravillas por mi estado de ánimo y equilibrio emocional.
Hace dos años y medio, cuando me asocié a Coomeva, descubrí beneficios que no imaginaba en términos de bienestar. Los descuentos en cine se han convertido en mi escape favorito del estrés semanal. Ir al cine ya no representa un gasto culposo, sino un plan accesible que disfruto plenamente sin remordimientos. Es mi momento de desconexión total.
Además, utilizo mi tarjeta Coomeva Mastercard de manera estratégica: cada transacción que realizo acumula Pinos del programa de lealtad, y esos mismos Pinos los puedo abonar directamente al pago de la tarjeta. Es un ciclo virtuoso que beneficia tanto mi bienestar como mis finanzas personales.
Estudiar un posgrado mientras mantienes un trabajo de tiempo completo puede resultar agotador. La Asociación Americana de Psicología ha documentado cómo el estrés crónico afecta negativamente la productividad laboral, la salud física y las relaciones interpersonales. Consciente de estos riesgos, aprendí a establecer límites saludables: me desconecto completamente los domingos, practico meditación antes de dormir y celebro cada pequeño logro. Mi bienestar no es negociable.
No tienes que elegir entre cuidarte adecuadamente y cumplir tus metas de ahorro. Se trata de ser creativos y aprovechar estratégicamente los recursos disponibles. Como asociada a Coomeva, he encontrado beneficios valiosos en salud, recreación y bienestar que hacen mi vida más equilibrada. Te invito a explorar todo lo que tienes a tu disposición como asociado. Tu bienestar te lo agradecerá.
Referencias bibliográficas
Organización Mundial de la Salud. (2022). Constitución de la OMS: Principios fundamentales. Recuperado de: https://www.who.int/es/about/governance/constitution
American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body. Recuperado de: https://www.apa.org/topics/stress/body
