El bienestar no solo se construye en los consultorios médicos, también se fortalece en los momentos de movimiento, diversión y conexión con quienes más queremos. Hoy, más familias colombianas están redescubriendo el poder del deporte y las actividades al aire libre como una forma de mejorar su salud, equilibrar su rutina y fortalecer sus vínculos. Las tendencias actuales demuestran que hacer ejercicio juntos no solo transforma el cuerpo, también transforma la mente y el espíritu.
El ciclismo urbano, por ejemplo, ha dejado de ser solo un medio de transporte para convertirse en una práctica de estilo de vida. Pedalear en familia por parques y ciclovías combina diversión, movilidad sostenible y ejercicio cardiovascular. Es una oportunidad para explorar la ciudad desde otra perspectiva, cuidar el planeta y fortalecer la salud.
Otra tendencia en auge es el senderismo, una experiencia perfecta para quienes buscan desconectarse del estrés diario y reconectar con la naturaleza. Subir una montaña o recorrer un sendero ecológico no requiere ser un atleta profesional: basta con entusiasmo, calzado cómodo y el deseo de compartir un momento de bienestar al aire libre.
El paddle board, los deportes de playa o incluso el yoga al aire libre también se están posicionando como actividades ideales para las familias que disfrutan de un estilo urbano y playero. Estas prácticas no solo promueven la actividad física, sino que también impulsan la salud mental y emocional, ayudando a liberar tensiones y fortalecer la conexión interior. En un mundo que cada vez demanda más productividad, estas pausas activas se convierten en verdaderos espacios de equilibrio y disfrute.
Además, incorporar estas rutinas en familia fomenta valores como la disciplina, la constancia y el trabajo en equipo. Los niños aprenden con el ejemplo, y ver a sus padres disfrutar del ejercicio les enseña que el cuidado personal es también una forma de amor propio.
Sin embargo, mantener un estilo de vida activo requiere respaldo. Es importante contar con un plan de salud que se alinee con estas prácticas y que te ofrezca bienestar integral. En ese sentido, Coomeva Medicina Prepagada ha diseñado el Programa Plata Prime, una alternativa ideal para quienes disfrutan de la actividad física y buscan un equilibrio entre cuerpo y mente. Este plan incluye servicios como medicina alternativa, terapias complementarias y teleconsulta, pensados para acompañarte en cada etapa de tu bienestar.
Incorporar deporte y esparcimiento en tu rutina no es solo una tendencia, es una forma de vida que te conecta con lo esencial: tu salud, tu familia y tu felicidad. Complementa tu estilo de vida activo con un respaldo de salud que te acompañe, conoce más aquí.
