Te presento una herramienta invaluable, pues si la aplicas conscientemente podrás tener bienestar en todas las áreas de tu vida.
Comunicación intrapersonal = Autocomunicación = Diálogo interno
La autocomunicación es clave para nuestro desarrollo personal y profesional, pues fortalece el autoconcepto. Nos empodera para enfrentar retos con mayor confianza y nos mantiene enfocados con nuestras metas, acercándonos a una vida equilibrada.
¿Reconoces diariamente ese diálogo rumiante que mantenemos en nuestra mente, casi que, constantemente?
¡Lo descubriste! Es un proceso, muchas veces inconsciente, que influye en nuestras interpretaciones del mundo, en cómo aceptamos o transformamos nuestras habilidades y en cómo lidiamos al tomar decisiones. Son pensamientos automáticos que, en algunas ocasiones, son reflexiones de manera consciente sobre nuestras acciones y decisiones.
Según George Herbert Mead, sociólogo y filósofo, este diálogo interno es fundamental para el desarrollo de sí mismo "self". Menciona que la capacidad de comunicarnos con nosotros mismos proviene de nuestras interacciones sociales. Para él, es primordial para el desarrollo personal y sirve como un puente entre lo individual y lo social.
Fortalece tu autoconcepto
La mejor herramienta es manteniendo un diálogo interno positivo. Esto nos ayuda a mantener una imagen consistente de nosotros mismos, afectando directamente nuestra autoestima y seguridad. Charles H. Cooley, nos menciona en "espejo de sí mismo" (looking-glass self), que la autopercepción se basa en cómo consideramos que los otros nos perciben.
Mejora tu bienestar emocional y espiritual
Según Carl Rogers, psicólogo humanista, cuando nos tratamos con autocompasión y empatía, provocamos un estado mental de evolución y reconocimiento de nuestras capacidades.
Cuidemos que, siempre nuestro diálogo interno sea positivo, pues este genera bienestar emocional y espiritual, en cambio el negativo, ansiedad e inseguridad.
Toma decisiones conscientemente
Al reflexionar sobre nuestras metas y ajustar nuestras acciones, tomamos decisiones más informadas y coherentes con nuestras aspiraciones y valores.
Mantengamos un diálogo interno positivo y reflexivo. Así, aseguramos la confianza en nuestras capacidades y conectaremos mejor al asumir y liderar nuevos proyectos y resolveremos desafíos con resiliencia. Además, fortaleceremos la autodisciplina y la motivación, factores clave para fortalecer cualquier área profesional.
En situaciones estresantes, tener una autocomunicación respetuosa y empática nos ayuda a gestionar eficazmente nuestras emociones y nos recuperamos en corto tiempo a los fracasos.
Fortalecer nuestra comunicación intrapersonal es una herramienta clave para el crecimiento personal y profesional. Como señalaron Mead, Cooley y Rogers, el diálogo interno es esencial para el desarrollo de una identidad sólida y una carrera exitosa.
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Por: Laura Liliana Corredor Gil https://www.linkedin.com/in/laura-liliana-corredor-gil-00121a50/
Referencias:
1. Mead, G. H. (1934). Mind, Self, and Society. University of Chicago Press.
2. Cooley, C. H. (1902). Human Nature and the Social Order. Charles Scribner's Sons.
3. Rogers, C. (1951). Client-Centered Therapy: Its Current Practice, Implications and Theory. Houghton Mifflin.
