Hubo un tiempo en que en mi casa el desayuno era a las carreras, los fines de semana terminaban frente a una pantalla o a veces viendo películas todo el tiempo y el deporte era algo que hacían 'otras familias' pero no la nuestra. Hasta que un día un médico me dijo una frase que me cayó como un balde de agua fría: "los hábitos que forma usted hoy, los vivirá su hija mañana" y ahí me quede pensando largo y tendido, porque supe que no estaba haciendo eso en mi hoja, ni con mi hija.
Soy Isabel, y desde que soy asociada a Coomeva he aprendido que el bienestar no es un lujo, es una decisión que se toma desde el amor y en familia, todos los días.
El cambio no fue de un día para otro. Empezamos por pequeñas cosas: desayunar juntos al menos tres veces a la semana, sacar espacios en los que podíamos dialogar y contar nuestras historias, reemplazar las onces de paquete por frutas, salir a caminar los domingos. Nada espectacular, pero todo sostenible.
Lo más difícil fue lograr que mi hija, se entusiasmara. La clave estuvo en hacerla partícipe en todas las tareas del hogar, una de ellas es que ella eligiera la fruta del mercado, que 'cocináramos' juntas los almuerzos, que el parque fuera una aventura y no una obligación. Cuando los niños sienten que tienen voz, se apropian de los hábitos y a la final siempre quieren estar en todo, que es lo más lindo.
También aprendí que el bienestar mental es parte del bienestar físico. Tener conversaciones abiertas en casa, crear espacios sin pantallas, leer juntos antes de dormir, todo eso construye una familia más conectada y sana.
Hoy, dos años después, somos una familia diferente, una familia mucho más feliz. No perfecta, pero más consciente. Y eso, en el fondo, es lo que más importa.
En Coomeva encontrarás beneficios en salud, recreación y bienestar diseñados para toda la familia. Porque vivir bien es uno de los mejores regalos que puedes darle a los tuyos.
