Para muchas mujeres, la primera menstruación ha sido un momento de susto, confusión, silencio o vergüenza. Podemos convertirla en un recuerdo de confianza entre madres, padres, cuidadores e hijas.
¿Cuándo llega la menarquia?
En promedio, la primera regla llega alrededor de los 12 años, con un rango entre los 9 a los 15. Suele aparecer entre dos y tres años después de que inicia el desarrollo mamario. Consultar si no ha llegado a los 15 años, o tres años después de observar el botón mamario.
La preparación es importante
Esperar a que ocurra es el error más frecuente. Una niña informada vive este cambio con curiosidad; una niña sorprendida, con miedo. Puedes comenzar hacia los 8 o 9 años con frases sencillas y honestas: «Tu cuerpo se prepara para crecer y, cada mes, sangrarás unos días. Es natural, no es una enfermedad». Use los nombres correctos de las partes del cuerpo y responde cualquier pregunta.
Ideas para una conversación inolvidable
- Elija un momento tranquilo, sin prisa ni pantallas.
- Comparta su propia experiencia, incluidos sus miedos de entonces; la vulnerabilidad acerca.
- Es posible involucrar a padres y hermanos varones. Descorrer el velo de misterio.
- Prepare un «kit de primera vez»: toallas, ropa interior de repuesto, una bolsa discreta para la mochila y un analgésico indicado por su médico.
Lo normal y lo que merece consulta
Durante los dos primeros años los ciclos pueden ser irregulares, porque el eje hormonal no ha madurado. El ciclo menstrual se considera un indicador de este proceso. Consulte si los ciclos duran menos de 21 o más de 45 días, si el sangrado supera los siete días, si empapa una toalla cada una o dos horas, o si el dolor impide ir al colegio o realizar actividades habituales. El dolor incapacitante no es «cosa de mujeres»: puede indicar endometriosis u otra causa tratable.
Salud menstrual: Pasos útiles
Hoy hablamos de salud menstrual como un concepto integral: información veraz, productos adecuados, agua y privacidad para manejarla, atención médica oportuna y un entorno libre de estigma. Presente diferentes opciones. toallas, protectores de tela, ropa interior absorbente y con todo el amor informe cuál ha sido su preferencia como mujer.
Con amor dile «Estás creciendo y aquí estoy a tu lado». Con los años tu cuerpo irá cambiando, y ahora comienza tu vida reproductiva (Claridad). Dale la confianza para que pueda hablar contigo todo lo que ella quiera, o si prefieren tomar cita con el médico especialista. Muchas veces en mi consulta pude ayudar mucho y resolver curiosas preguntas..
Referencias:
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Committee on Adolescent Health Care. (2015). Committee opinion no. 651: Menstruation in girls and adolescents: Using the menstrual cycle as a vital sign. Obstetrics & Gynecology, 126(6), e143–e146.
- Hennegan, J., et al (2021). Menstrual health: A definition for policy, practice, and research. Sexual and Reproductive Health Matters, 29(1), 31–38.
