Cómo hacer mercado aprovechando lo mejor del supermercado

La finalidad de comprar en un supermercado debe ser contar con comida variada, deliciosa y así mismo nutritiva en tu hogar. Aunque no lo creas en la visita al supermercado empieza nuestra salud porque allí elegimos los ingredientes de los cuales vamos a vivir. Al fin de al cabo, comer es una fuente de vida. De la ingestión de comida depende nuestra salud, energía y hasta nuestro estado de ánimo. Por lo anterior, hacer mercado debe ser tomado como una tarea seria.   

En los supermercados se utilizan todo tipo de estrategias de mercadeo para captar la atención de los clientes y que terminen comprando lo que los fabricantes quieren y no lo que se requiere comprar.

Recomendaciones para realizar compras en el supermercado:

• Nunca vayas de compras al supermercado con hambre, ya que entre más hambre tengas más será la tendencia en comprar comida poco saludable.

• Lleva una lista de compras.

• Empieza comprando la comida fresca, que es la que generalmente contiene más nutrientes.

• Llena tu carro de supermercado de colores, fijándote que contenga muchas frutas y vegetales.

• Evita la compra de embutidos.

• Lee con detenimiento la tabla nutricional de las comidas empacadas.

• Ponte un tiempo límite para las compras, sino terminarás llenando tu carro de supermercado de comida poco nutritiva.

• Revisa la fecha de vencimiento de todos los productos empacados, lácteos, enlatados. 

• Revisa si las promociones 2x1 en realidad son más económicas que el comprar los productos por unidad. 

•  Ve al supermercado sin niños, entre menor número de distracciones tengas, mejor, además recuerda que los niños no tienen claridad sobre los alimentos que son favorables para su salud. 

•  Haz un presupuesto familiar y lleva una calculadora. 

• Intenta ir al supermercado máximo una vez por semana, porque generalmente quiénes van más a menudo suelen comprar productos innecesarios impulsivamente.

• No mires solo los productos que están a nivel de tus ojos, generalmente los productos más económicos se encuentran dispuestos en las partes bajas de los anaqueles. 

• Compra en cantidad siempre y cuando los precios sean económicos sin perder de vista datos como fecha de vencimiento del producto, espacio disponible en casa para su almacenamiento, posibilidad de consumo frecuente, entre otros. 

•  En lo posible compra todo en un solo lugar, a menos que las diferencias de precio sean muy grandes, ya que ahorrarás en tiempo.

• Al elegir el tamaño de un producto, ten presente que no siempre el producto de mayor tamaño es el más económico.

• Evita las tentaciones de compras impulsivas cuando estés haciendo fila en la caja para pagar, ya que muchos dulces, los colocan allí precisamente para alborotar tus antojos.

• Compra alimentos de temporada.