¿Por qué es importante conocer tus mamas?
Cada cuerpo es diferente y también lo son las mamas. Por eso, conocer su apariencia y consistencia habitual puede ayudarte a notar cuando algo cambia. El autoexamen consiste en observar y palpar tus mamas para reconocer posibles modificaciones. Esta práctica no reemplaza los controles médicos ni los exámenes de detección indicados según tu edad, antecedentes y condiciones de salud, pero sí puede ser una herramienta de autoconocimiento.
- Algunos cambios que debes consultar con un profesional de salud incluyen la aparición de un bulto o masa, cambios en el tamaño o la forma de la mama, alteraciones en la piel, hundimiento o cambios en el pezón, secreción que no corresponda a la lactancia o inflamación en la mama o axila.
¿Cómo hacer del autoexamen un hábito?
El cuidado también puede empezar con unos minutos para prestar atención a tu cuerpo. Puedes incorporar el autoexamen dentro de tus rutinas de autocuidado, observando y palpando tus mamas para reconocer cómo son normalmente. Si notas algo diferente o que te preocupa, consulta con un profesional de salud. Y recuerda: el autoexamen no sustituye la atención médica ni las pruebas de detección recomendadas. Su valor está también en ayudarte a conocer tu cuerpo y estar atenta a cambios.
¿Cuál es la razón para cuidarte que casi nunca te dicen?
Hay muchas razones para cuidar tu salud: por prevención, por bienestar, por ti; por todo lo que todavía quieres vivir. Pero hay una razón que no aparece en una estadística, ni en un resultado médico. Está en ese abrazo que alguien espera recibir cuando llegues a casa, en quien todavía quiere escuchar tus consejos, en quienes quieren celebrar contigo muchos cumpleaños más; en las historias que todavía faltan por vivir. Porque detrás de cada mujer hay personas que esperan seguir compartiendo la vida con ella.
No se trata solamente de detectar una enfermedad,
se trata de cuidar la vida que existe alrededor de ti.
Preguntas frecuentes sobre el autoexamen de mama:
¿Qué puedes hacer hoy por tu salud?
Haz una pausa, conoce tu cuerpo. Realiza el autoexamen como parte de tu autocuidado y, si notas algún cambio que no sea habitual, consulta oportunamente con un profesional de salud. Y si necesitas una razón para hacerlo, piensa en esa persona que te espera de regreso. Hay muchas razones para cuidarte, pero hay una razón que se siente más especial... no quieren perderte.
¿El autoexamen de mama detecta el cáncer?
El autoexamen puede ayudarte a conocer cómo se ven y se sienten normalmente tus mamas y a reconocer cambios. Sin embargo, no debe utilizarse como único método para detectar o descartar el cáncer de mama.
¿Qué cambios debo consultar?
Consulta si notas un bulto o masa, cambios en el tamaño o forma de la mama, alteraciones en la piel, cambios en el pezón, secreción que no corresponda a la lactancia o inflamación en la mama o axila. Muchos cambios no son cáncer, pero deben ser valorados por un especialista.
¿El autoexamen reemplaza la mamografía?
No. El autoexamen es una práctica de autoconocimiento y no reemplaza los exámenes de detección recomendados ni la valoración médica.
¿Por qué hacerme el autoexamen?
Porque conocer tu cuerpo te permite estar atenta a cambios y consultar cuando algo sea diferente. Y porque cuidarte también significa cuidar todo lo que quieres seguir viviendo y compartiendo con quienes te quieren.
Desde Coomeva Experiencia Médica y BienEstás 360 queremos invitarte a realizar el autoexamen de mama cada mes y cuidar de tu salud por ti, por quienes más te aman.
