El baloncesto por ser un deporte en equipo, contribuye a desarrollar en las personas un sentido social, puesto que fomenta el sentido de pertenencia a un grupo así mismo desarrolla sentimientos de cooperación y solidaridad.
Otros beneficios de su práctica son:
- En niños y jóvenes estimula su crecimiento.
- La carrera y saltos inherentes a su práctica, estimulan el desarrollo muscular y la maduración del sistema óseo.
- Ayuda al desarrollo mental, porque su práctica requiere atención, memoria, creatividad y anticipación.
- Su práctica permite desarrollar la fuerza, la velocidad, la coordinación, la resistencia cardiovascular, y la concentración.
- Fomenta la capacidad de resolución rápida de problemáticas, ya que su práctica exige actuar rápidamente durante cada partido.
- Desarrollo de habilidades motoras básicas: locomotoras (correr y saltar), de manipulación de objetos (coger y lanzar), y de estabilidad (mantenimiento del equilibrio y giros).
- Permite ganar densidad ósea, lo cual fortalece los huesos y contrarresta la pérdida de ésta en el proceso de envejecimiento.
- Desarrollo de habilidades comunicativas no verbales, las cuales se usan en diferentes ámbitos de nuestra vida, y que a través del baloncesto se evidencian en los pases que realizan los jugadores y en las señales y/o gestos a través de los cuales se comunican durante el juego.
- Mejora tu visión, porque requiere de la coordinación de manos y ojo, ver dónde lanzar y recoger el balón y observar los movimientos de tu oponente.
Para disfrutar de los beneficios de su práctica, realiza un calentamiento antes de jugar, estira tu cuerpo, hidrátate antes, durante y después del juego y utiliza zapatillas adecuadas de esta forma evitarás sufrir cualquier tipo de lesión. Adicionalmente te recomiendo usar protección para rodillas y tobillos, los sitios más vulnerables de lesión por ser zonas sometidas a gran número de impactos y estrés mecánico, producto de saltos, cambios de dirección, aceleración y freno durante el juego.
