Cuida tu salud auditiva

La salud auditiva forma parte de la salud general, sumado a esto el poseer una audición sana nos permite desarrollar plenamente nuestras capacidades y realizarnos profesional, personal y socialmente, por lo cual es de vital importancia cuidar nuestra audición.  

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo que más afecta nuestra salud auditiva es la contaminación acústica, esta contaminación ocurre por la presencia en el ambiente o entorno de ruidos o vibraciones que generan molestia o daños a nivel auditivo afectando nuestras actividades normales. 

Actualmente según reporte de marzo de 2022 de la OMS existen cerca de 1500 millones de personas con algún grado de pérdida de audición, cifra que para el 2050 puede superar los 2500 millones, por lo cual es primordial para la salud pública prevenir cualquier afectación auditiva y deber de cada uno de nosotros como miembros de una comunidad, contribuir con nuestras acciones a la conservación de esa salud auditiva.

A continuación te comparto algunas recomendaciones para cuidar tu salud auditiva: 

• Utiliza protección auditiva si tu trabajo implica la exposición a fuentes de ruido.
• Aunque seas un aficionado a escuchar música, no lo hagas por horas consecutivas, realiza pausas auditivas cada cierto lapso de tiempo, tus oídos te lo agradecerán.
• Realízate una audiometría anualmente.
  En caso que sufras alguna enfermedad crónica como diabetes, hipertensión, procura hacerte esa revisión audiológica cada seis meses.
• Disminuye el tiempo diario de uso de aparatos de audio.
  

• Aunque te encante escuchar música no exageres con el volumen de ésta, la música debe ser para ti, no para todo el vecindario.
  Recuerda que usar el volumen con moderación es un comportamiento de sana convivencia y de respeto a la salud auditiva tuya y de tus vecinos.
• Evita escuchar música a alto volumen, en especial si lo haces a través de auriculares.
• Evita el consumo de medicamentos ototóxicos no medicados como naproxeno, aspirina e ibuprofeno.

Tu salud auditiva es importante por tanto presta atención a cualquiera de las siguientes señales que pueden estar ligadas a pérdida auditiva:

• Dificultades para atender llamados que le hacen otras personas desde otra habitación de la casa.
• Pedir frecuentemente a las personas que le repitan lo que le han dicho.
• Dificultad para escuchar el timbre de la puerta o del teléfono.
  

• Siente que debe concentrarse cuando alguien le habla y empieza a fijarse más en la modulación de las palabras y a leer los labios.
• Cada vez que le hablan, su respuesta es ¿qué?
• Experimenta dificultades para escuchar la televisión y/o la radio, y los demás miembros de su familia le dicen que el volumen está demasiado alto y usted apenas escucha algo.
• Tuerce su cabeza y/u orienta su cabeza para tratar de escuchar mejor.

No descuides tu audición, para gozar de una buena salud auditiva es imprescindible el diagnóstico temprano de cualquier anomalía y la implementación de hábitos de cuidado.