Trabajo y familia: claves para lograr un mejor equilibrio

Publicado el 30 de septiembre del 2026 | Por: Emily Quiñones Valencia
3


Ser mamá, profesional y emprendedora: cómo organizo mi tiempo sin perderme en el intento

Tengo un trabajo de tiempo completo, un negocio de tortas que crece cada mes y un hogar que sostener. Durante mucho tiempo sentí que tenía que elegir en cuál de esos tres roles fallar menos, porque parecía imposible que los tres funcionaran bien al mismo tiempo. Con el tiempo entendí que el problema no era yo, sino la falta de sistemas: horarios, herramientas y límites claros que me permitieran movernos entre esos roles sin que uno se comiera al otro.

No es una sensación solo mía. La conciliación entre la vida laboral y la vida familiar es, de hecho, un tema ampliamente estudiado en Colombia, y la literatura académica coincide en algo que cualquier madre trabajadora reconoce de inmediato: sigue existiendo una distribución desigual de las labores del hogar y del cuidado, lo que hace que conciliar trabajo y familia sea, en la práctica, un reto que recae con más peso sobre las mujeres. 

Distintos estudios sobre el tema en el país señalan que superar esta brecha no depende solo del esfuerzo individual, sino también de que haya corresponsabilidad, tanto en casa como en los espacios de trabajo.

Eso cambió mi forma de organizarme. Dejé de intentar hacerlo todo con fuerza de voluntad y empecé a construir estructura: los mismos principios que uso para llevar las cuentas de mi negocio de tortas, fórmulas claras, control de tiempos, orden; los apliqué también a mi semana como mamá. Bloques de tiempo definidos para el trabajo, espacios protegidos para mis hijos, y la aceptación de que pedir ayuda o delegar no es un fracaso, sino una estrategia. También aprendí a soltar la culpa de no estar al cien por ciento en todo, todo el tiempo, porque esa culpa es, muchas veces, más pesada que la carga real de tareas.

Ser mamá y trabajar no tiene por qué significar renunciar a los proyectos propios, pero sí exige rodearse de las herramientas y del apoyo correcto: en el trabajo, en la familia y también en los espacios que la cooperativa pone a disposición de sus asociados para acompañar a las familias en el día a día.

Si eres mamá, papá o cuidador y sientes que los tiempos no te alcanzan, te invito a conocer los beneficios que Coomeva tiene pensados para el hogar y la familia de sus asociados: soluciones que pueden aliviarte una parte de esa carga que a veces cargamos en silencio. Participa, ¡te queremos leer!

Artículos recomendados