Terapia psicológica: ¿Cuándo es importante?

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Actualmente ha diferencia de otros tiempos existe mayor conciencia sobre la importancia que tiene la salud mental en nuestras vidas, por tanto muchas personas ven el ir a un profesional de psicología como un paso importante para encontrar salidas a situaciones traumáticas vividas y que no encuentran la manera de afrontar, en este sentido son aquellas personas que toman la decisión de iniciar psicoterapia, algunos porque necesariamente hace parte de la atención integral que requieren para el tratamiento de trastornos, tales como la depresión, ansiedad, estrés postraumático, entre otros y otras personas simplemente porque deciden hacerlo sin que ningún otro profesional realice la remisión. 

De esta manera ir a terapia sea por prescripción de otro profesional o decisión propia, ambas hacen parte de la voluntad del sujeto de iniciar un proceso para el mejoramiento de aspectos que necesariamente requieren del acompañamiento psicológico, por tanto, termina siendo un acto de amor propio y responsabilidad con nuestra salud mental, pues muchas personas pese a que el medico tratante lo remite o alguien cercano se los recomienda, No lo hacen, muchas veces por creencias erróneas frente al rol del psicólogo o simplemente por barreras en el sistema de salud que de alguna manera han generado en las personas la creencia de que “no sirve”.

terapia

En este sentido y por lo anterior es relevante reconocer que actualmente es común encontrar en la consulta psicológica, personas que simplemente solicitaron cita con medicina general, expresándole al médico el motivo que por el cual consultan y este es quien los deriva a psicología, siendo este el conducto a seguir cuando queremos la atención por el sistema de salud, esto en caso de que ningún otro especialista de la salud sea quien haya realizado la remisión. 

En otros casos y de acuerdo a cada persona, existe la opción de la consulta particular, siendo importante revisar con que profesional de acuerdo a su experiencia clínica podemos iniciar un proceso, y aunque muchas personas aquí pueden declinar, simplemente es cuestión de revisar prioridades, y comprender que invertir en nuestro bienestar emocional también es importante, ya que muchas veces invertimos para vernos bien, (ropa, celular, salidas), pero invertir en la terapia ayuda no solo a vernos bien sino A SENTIRNOS BIEN, a tener coherencia entre ambas.

Finalmente existen muchas razones importantes para tomar la decisión de ir a terapia psicológica y sobre todo de continuar, ya que es un proceso que requiere de varias citas y que evidencia actos de amor y responsabilidad contigo mismo, ya que te permitirá lo siguiente: 

  • Reconocer aspectos de tu historia de vida que generan dolor y que se deben elaborar para evitar autosabotajes.
  • Comprender que no puedes cambiar tu pasado, pero si la forma de relacionarte con el y así reescribir tu presente y futuro.
  • Comprender aspectos de la historia familiar y que puedes estar repitiendo de forma constante en tus relaciones.
  • Sanar heridas y sobre todo promover bienestar emocional.
  • Encontrar herramientas de afrontamiento a situaciones que te generan estrés, ansiedad u otros síntomas.
  • Tener un manejo de síntomas que te generan ansiedad.
  • Y por último ayudarte a ti mismo a mejorar aspectos problemáticos, sobre todo comprendiendo que ningún profesional tiene la “barita mágica”, para cambiarte o cambiar cosas que te han hecho daño, simplemente te acompaña en el proceso de hacerlo, sobre todo comprendiendo que el mayor responsable de lograrlo eres tú. 

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