El consumo responsable de la tecnología no constituye un rechazo a la innovación, sino un llamado al cuestionamiento del modelo de “usar y tirar” que conduce al agotamiento de los recursos, la explotación de las comunidades y la saturación del planeta con desechos. Aunque actualmente es casi imposible vivir sin la tecnología, puedes adaptarla a un estilo de vida más sostenible.
✓ Gestión del tiempo online, fijando horarios para uso de redes sociales y un día a la semana libre de uso de pantallas;
✓ Desactivación de notificaciones en celulares entre las 22:00 horas y las 8:00 horas;
✓ Reciclaje de dispositivos electrónicos viejos;
✓ Elegir un aparato reacondicionado en lugar de uno novedoso o de exposición;
✓ Desecha los aparatos tecnológicos en un punto limpio, experto en este tipo de residuos, para que estos residuos sean destinados a fábricas que pueden reutilizarlos;
✓ No enciendas los aparatos electrónicos cuando no los requieras;
✓ No dupliques en forma innecesaria tus electrodomésticos y dispositivos, como computadores y televisores para cada espacio de tu hogar;
✓ Prioriza la calidad sobre la cantidad, de tal forma que, al comprar menos aparatos, a largo plazo desecharás menos;
✓ Reduce tu dependencia de los dispositivos digitales y del uso de internet, así disminuirás tu consumo energético;
✓ Concientízate de las repercusiones negativas del tiempo excesivo frente a las pantallas digitales en tu salud mental y productividad;
✓ Realiza actividades que te libren de la saturación digital como: pintura, jardinería, lectura, repostería y cualquier otra actividad offline;
✓ Prioriza el uso intencionado de la tecnología, limitando las distracciones constantes de notificaciones;
✓ Elimina las apps y programas innecesarios en tus dispositivos;
La adopción de un consumo responsable de la tecnología beneficia no sólo al planeta sino a nuestras finanzas y bienestar
en general.
❖ Reducción de la fatiga mental que se encuentra fuertemente asociada con las multitareas y saltos de tu atención;
❖ Reducción de la ansiedad asociada a la sobrecarga de información;
❖ Recuperación del flujo profundo de trabajo, siendo capaz de estar completamente en una tarea sin distracciones, alcanzando de esta forma tu potencial creativo;
❖ Mejora de tu autoestima, librándote de la necesidad de validación propia de las redes sociales;
❖ Recuperación de tiempo para las relaciones interpersonales cara a cara;
❖ Recuperación de tiempo para los hobbies;
Optimiza el tiempo que empleas en los dispositivos digitales y fortalece tus habilidades blandas y profesionales realizando los cursos disponibles en el Campus Virtual Coomeva.
Referencia
Ceballos-Ramírez, S. L., Cardozo-Zuluaga, L. P., Patiño-Valencia, B. A., Isaza-Mejía, J., Vargas-Restrepo, C. M., Ramírez- Vergara, J. H., ... & Aguirre-Chica, J. C. (2020). Reflexiones académicas sobre el consumo responsable. Fondo Editorial Universidad Católica de Oriente.
